Neste mundo acelerado, conseguir um sono de qualidade pode ser difícil para muitas pessoas. Vários aplicativos Android estão disponíveis para ajudar usuários de smartphones em todo o mundo a descansar melhor. Esses aplicativos oferecem uma variedade de recursos projetados para promover relaxamento, reduzir o estresse e melhorar a qualidade geral do sono. Aqui está uma lista de 7 aplicativos Android populares (com mais de 5 milhões de downloads) que melhoram a qualidade do sono de milhões de pessoas em todo o mundo.
Calma – Durma, medite, relaxe (Calm.com, Inc. – mais de 50 milhões de downloads)
Calm é um aplicativo popular para sono, meditação e relaxamento que oferece meditações guiadas, histórias de sono, paisagens sonoras e muito mais. Ajuda a reduzir a ansiedade, melhorar o sono e melhorar a saúde geral do usuário. Com recursos como meditações diárias e histórias de ninar de pessoas famosas, o Calm é adequado tanto para iniciantes quanto para especialistas.
Headspace: Mindful Meditation (Headspace para meditação, atenção plena e sono – mais de 10 milhões de downloads)
Headspace é um aplicativo de atenção plena e meditação projetado para ajudar os usuários a relaxar e reduzir o estresse. Oferece meditações guiadas, exercícios respiratórios e melodias para dormir. O aplicativo também oferece exercícios conscientes e meditação para crianças. As opções de assinatura incluem planos mensais e anuais.
Ciclo do Sono: Rastreador do Sono (Ciclo do Sono AB – mais de 10 milhões de downloads)
Sleep Cycle é um rastreador de sono inteligente e despertador que ajuda você a dormir melhor. Ele oferece recursos como gravador de ronco, calculadora de sono e sons calmantes para ajudá-lo a relaxar. Aconselhamento personalizado e alarmes de despertar suaves permitem que os usuários acordem sentindo-se revigorados e concentrados enquanto usam o aplicativo.
BetterSleep: Sleep Tracker (Software Ipnos – mais de 10 milhões de downloads)
BetterSleep, anteriormente conhecido como Relax Melodies, é um aplicativo abrangente para melhorar o sono com rastreamento do sono, paisagens sonoras premium e conteúdo guiado. Oferece mais de 300 sons suaves, histórias para dormir e músicas de meditação para ajudá-lo a adormecer. BetterSleep visa melhorar a qualidade do sono e a saúde geral com recursos como insights da ciência do sono e recomendações personalizadas.
Crepúsculo: Filtro de Luz Azul (Petr Narevka) [Urbandroid] – mais de 10 milhões de downloads)
Twilight é um aplicativo desenvolvido para reduzir a exposição à luz azul das telas que podem atrapalhar seu sono. Ajuste a temperatura da cor da tela para um tom quente e avermelhado após o pôr do sol para proteger os olhos e melhorar a qualidade do sono. Ele também sincroniza com dispositivos Wear OS e oferece recursos adicionais para leitura noturna e telas AMOLED.
Durma como Android: Alarme Inteligente (Petr Nálevka) [Urbandroid] – mais de 10 milhões de downloads)
Sleep as Android é um aplicativo de despertador inteligente que permite monitorar seus ciclos de sono. Este é um aplicativo que te acorda suavemente no horário ideal e permite que você tenha uma manhã confortável. Ele oferece uma variedade de recursos, incluindo rastreamento de sonar sem contato, reconhecimento de voz com tecnologia de IA, canções de ninar com sons da natureza e integração com wearables e serviços como Spotify e luzes inteligentes.
White Noise Light (TMSOFT – mais de 5 milhões de downloads)
White Noise Free oferece sons ambientes que ajudam você a relaxar durante o dia e dormir melhor à noite. Com mais de 40 sons, ajuda a evitar distrações, reduzir o estresse, acalmar o bebê e até esconder o zumbido (zumbido constante nos ouvidos quando não há fonte sonora externa). Os recursos deste aplicativo incluem áudio de fundo, mixagem de som, configurações de alarme e muito mais. Pague a taxa de atualização para obter um áudio melhor e sem anúncios.
Calma – Durma, medite, relaxe (Calm.com, Inc. – mais de 50 milhões de downloads)
Calm é um aplicativo popular para sono, meditação e relaxamento que oferece meditações guiadas, histórias de sono, paisagens sonoras e muito mais. Ajuda a reduzir a ansiedade, melhorar o sono e melhorar a saúde geral do usuário. Com recursos como meditações diárias e histórias de ninar de pessoas famosas, o Calm é adequado tanto para iniciantes quanto para especialistas.
Headspace: Mindful Meditation (Headspace para meditação, atenção plena e sono – mais de 10 milhões de downloads)
Headspace é um aplicativo de atenção plena e meditação projetado para ajudar os usuários a relaxar e reduzir o estresse. Oferece meditações guiadas, exercícios respiratórios e melodias para dormir. O aplicativo também oferece exercícios conscientes e meditação para crianças. As opções de assinatura incluem planos mensais e anuais.
Ciclo do Sono: Rastreador do Sono (Ciclo do Sono AB – mais de 10 milhões de downloads)
Sleep Cycle é um rastreador de sono inteligente e despertador que ajuda você a dormir melhor. Ele oferece recursos como gravador de ronco, calculadora de sono e sons calmantes para ajudá-lo a relaxar. Aconselhamento personalizado e alarmes de despertar suaves permitem que os usuários acordem sentindo-se revigorados e concentrados enquanto usam o aplicativo.
Expandindo
BetterSleep, anteriormente conhecido como Relax Melodies, é um aplicativo abrangente para melhorar o sono com rastreamento do sono, paisagens sonoras premium e conteúdo guiado. Oferece mais de 300 sons suaves, histórias para dormir e músicas de meditação para ajudá-lo a adormecer. BetterSleep visa melhorar a qualidade do sono e a saúde geral com recursos como insights da ciência do sono e recomendações personalizadas.
Crepúsculo: Filtro de Luz Azul (Petr Narevka) [Urbandroid] – mais de 10 milhões de downloads)
Twilight é um aplicativo desenvolvido para reduzir a exposição à luz azul das telas que podem atrapalhar seu sono. Ajuste a temperatura da cor da tela para um tom quente e avermelhado após o pôr do sol para proteger os olhos e melhorar a qualidade do sono. Ele também sincroniza com dispositivos Wear OS e oferece recursos adicionais para leitura noturna e telas AMOLED.
Durma como Android: Alarme Inteligente (Petr Nálevka) [Urbandroid] – mais de 10 milhões de downloads)
Sleep as Android é um aplicativo de despertador inteligente que permite monitorar seus ciclos de sono. Este é um aplicativo que te acorda suavemente no horário ideal e permite que você tenha uma manhã confortável. Ele oferece uma variedade de recursos, incluindo rastreamento de sonar sem contato, reconhecimento de voz com tecnologia de IA, canções de ninar com sons da natureza e integração com wearables e serviços como Spotify e luzes inteligentes.
White Noise Light (TMSOFT – mais de 5 milhões de downloads)
White Noise Free oferece sons ambientes que ajudam você a relaxar durante o dia e dormir melhor à noite. Com mais de 40 sons, ajuda a evitar distrações, reduzir o estresse, acalmar o bebê e até esconder o zumbido (zumbido constante nos ouvidos quando não há fonte sonora externa). Os recursos deste aplicativo incluem áudio de fundo, mixagem de som, configurações de alarme e muito mais. Pague a taxa de atualização para obter um áudio melhor e sem anúncios.
