Frankie Elliott e Emily Stern, repórteres de saúde do Mailonline
00h15, 25 de março de 2024, atualizado 08h54, 25 de março de 2024
Os britânicos que desejam reduzir o consumo de álcool deveriam monitorar suas ressacas com um aplicativo, em vez de seguir os conselhos do NHS, sugere a pesquisa.
Descobrimos que o uso do aplicativo gratuito ‘Drink Less’ reduziu a ingestão de álcool em 2 unidades por semana.
E as probabilidades eram ainda maiores entre as mulheres que bebiam, em média, 2,5 unidades a menos por semana.
Investigadores da University College London (UCL), que acompanharam mais de 5.000 britânicos, disseram que as suas descobertas foram importantes “tanto em termos de prevenção de potenciais riscos para a saúde como de redução de custos para o NHS”.
A Dra. Melissa Oldham, autora principal e pesquisadora sênior em ciências comportamentais e saúde na UCL, disse: “O consumo de álcool pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo câncer e doenças cardiovasculares”.
“Cerca de 20 por cento da população adulta do Reino Unido bebe álcool em níveis que aumentam o risco de doença, e a aplicação Drink Less pode ajudar estas pessoas a beber menos.”
Os pesquisadores compararam as duas intervenções em 5.600 pessoas que queriam reduzir o consumo de álcool, mas bebiam em média 70 unidades de álcool por semana. Isso equivale a 25 litros de cerveja ou 7 garrafas de vinho.
Metade dos participantes foi direcionada para orientação on-line do NHS e a outra metade foi solicitada a baixar um aplicativo.
Ao longo de um acompanhamento de seis meses, os usuários do aplicativo reduziram a ingestão em 39 unidades, em comparação com um grupo de controle que reduziu a ingestão em 37 unidades.
O aplicativo Drink Less permite definir metas, monitorar quanto você bebe e como você se sente depois de beber e a qualidade do seu sono.
Pode mostrar o progresso em direção às metas e fornecer feedback e apoio em planos de ação para situações em que os usuários normalmente bebem.
O aplicativo também permite que os usuários comparem seu consumo com a média do Reino Unido.
Escrevendo na revista eClinicalMedicine, os pesquisadores disseram que isso pode ser um choque para as pessoas, porque muitas pessoas subestimam o quanto bebem em comparação com a população em geral.
Dr. Sadie Boniface, chefe de pesquisa do Alcohol Research Institute, disse: “Nice já recomenda intervenções digitais como um complemento aos serviços existentes, por isso estamos nos certificando de usar aplicativos que são conhecidos por serem eficazes. É eficaz para apresentá-lo.” Esta é uma notícia muito feliz.
“Se conseguirmos ampliar o aplicativo Drink Less e implantá-lo de forma mais ampla, teremos o potencial de contribuir para a saúde de nossa nação.
“No entanto, tal como acontece com muitas aplicações digitais de saúde, os decisores devem ter em mente que estas não são adequadas para todos.
“Embora os aplicativos sejam uma ferramenta valiosa, não existe solução mágica contra os malefícios do álcool.”
Atualmente, os britânicos bebem o equivalente a 3,3 litros de álcool puro na forma de vinho por ano, de acordo com os últimos dados coletados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e compilados pela plataforma Our World in Data da Universidade de Oxford. Isso corresponde a aproximadamente 37 litros. livros.
Isso representava apenas 0,3 litros (3,3 garrafas) há 60 anos.
Enquanto isso, a quantidade anual de álcool puro em bebidas destiladas mais que dobrou, passando de 1 litro (40 doses) na década de 1960 para 2,4 litros (96 doses).
Os principais especialistas vêm debatendo os malefícios do consumo moderado há décadas.
Alguns estudos sugerem que um copo de vinho ou um litro de cerveja por dia pode prevenir muitas doenças.
Por outro lado, algumas pessoas argumentam que mesmo beber pouco é perigoso.
O escândalo ganhou atenção no ano passado, quando responsáveis da OMS alertaram que “nenhuma quantidade de álcool é segura”.
No entanto, os cientistas concordam universalmente que o consumo excessivo de álcool pode danificar permanentemente o fígado, causar vários tipos de cancro e aumentar a pressão arterial.
A OMS estima que 3 milhões de pessoas morrem em todo o mundo a cada ano.
O NHS recomenda que as pessoas não consumam mais do que 14 “unidades” de álcool por semana, ou seja, seis copos de vinho ou meio litro de cerveja.
Isso por si só foi diluído nas últimas décadas à luz de pesquisas que mostram os riscos do álcool para a saúde.
Enquanto isso, os EUA anunciaram que as mulheres podem tomar até sete bebidas padrão por semana e os homens podem beber até 14..
Essas quantidades incluem uma taça média de vinho e 340ml de cerveja, que se aproximam dos tamanhos normais de garrafa.
