Dispositivos para dormir que podem ajudá-lo a dormir 8 horas esta noite

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Os seres humanos, seres inteligentes como nós, conseguiram de alguma forma evoluir os nossos cérebros até ao ponto em que apenas uma pequena parte da humanidade consegue dormir bem. É como se tivéssemos todos 12 anos e então bam, cada um de nós está condenado a nunca mais sentir descanso, seja por causa de turbulência interna, distrações externas ou ambos. As bolsas se arrastam sob nossos olhos, a cafeína se torna nossa droga preferida, a ansiedade aumenta e não conseguimos dormir até tarde da noite, e o medo de ficar acordado até tarde da noite fica cada vez mais alto. Este é um ciclo devastador e acredito que a única solução é adicionar 3 horas de cochilo livre a cada dia, totalizando 27 horas por dia.

Mas infelizmente isso não é possível. No entanto, nós, humanos, estamos obcecados em tentar hackear o nosso sono, tal como hackeamos a nossa dieta e exercício. Existe muita literatura científica. Tendências de bem-estar como microcochilo, aumento de melatonina e uso de CBD são testadas, mas na maioria das vezes abandonadas. Portanto, o mercado de gadgets está crescendo rapidamente, especialmente em complexos industriais para dormir. Em nossa experiência, vale a pena tentar alguns deles. Esses gadgets estão listados abaixo. Mas é claro que nada funciona para todos. Como humanos, podemos compartilhar a insônia, mas as formas de insônia de cada um de nós são muito idiossincráticas. Experimente um ou uma combinação deles enquanto respira calmamente e bebe leite morno. Qualquer coisa serve.

despertador elevado

Abajur Loftie – abajur inteligente de cabeceira com plugue USB-C e modo de cor personalizado, abajur de mesa de cabeceira com tampo de aço perfurado branco e base de policarbonato branco escovado para quarto / cabeceira e escritório

óculos inteligentes

Máquina inteligente de ruído branco SNOOZ – Ventilador real interno para som de ruído branco sem loop – Controle remoto baseado em aplicativo, temporizador, luz noturna – nuvem

Oura Ring Gen3 Horizon – Prata – Tamanho 8 – Anel Inteligente – Tamanho Primeiro com Kit de Dimensionamento Oura – Rastreamento de Sono Vestível – Frequência Cardíaca – Rastreador de Fitness – Vida útil da bateria de 5 a 7 dias

Purificador de ar Dyson Humidify+Cool PH03 (preto/níquel)

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