Conheci um vegano há cerca de 8 anos e fiquei fascinado desde o início. Eu o bombardeei com perguntas sobre o que ele fez, como manteve seus níveis de energia e peso e como se sentia. Ele não apenas estava disposto a responder todas as minhas perguntas, mas também acho que seria difícil encontrar um vegano mais evangélico no planeta.
No entanto, seus argumentos persuasivos nunca parecem ter tido sucesso. Não é porque ele não explicou as boas razões para ser vegano, especialmente o fato de valorizarmos a terra e tudo o que nela há. Não fiquei convencido porque não conseguia me libertar dos meus hábitos alimentares já profundamente arraigados.
Isso foi até recentemente, quando me deparei com aplicativo de soma de vida. Estou sempre em busca de aplicativos que simplifiquem partes da minha vida e me ajudem a tomar melhores decisões. “Talvez este seja o aplicativo que me ajudará finalmente a me tornar vegano”, pensei.
herói da tela inicial
Isso faz parte de uma série regular de artigos que exploram aplicativos sem os quais você não consegue viver. Leia tudo sobre isso aqui.
Então baixei o aplicativo, fiz uma assinatura e fui imediatamente para a seção de planejamento de refeições. Recebi um plano de refeições veganas de 7 dias e acreditei na ideia quando ouvi as palavras: “Ser vegano não significa viver apenas de vegetais!” Tem um sabor muito melhor e é melhor para a sua saúde, para os animais e para o futuro do mundo. ”Agora era a hora de aproveitar o momento, então cliquei em “Iniciar planejamento”.
Você teve acesso imediato a quatro receitas fáceis por dia, uma lista de compras e feedback diário sobre saúde. Essas eram todas as coisas que eu precisava para fazer essa jornada vegana ocorrer da maneira mais tranquila possível. Antes de começar a sério, Lifesum dá alguns bons conselhos, incluindo fazer compras antes do início da semana e não ficar tentado a comer menos do que o recomendado em seu plano alimentar. Você está pronto para começar a planejar suas refeições.
Gosto de uma vida simples, por isso escolhi todos os pratos recomendados. Percebi que poderia trocar refeições individuais por outras, o que poderia ter sido feito com muita facilidade, mas queria deixar como está. Em seguida, adicionei os ingredientes à minha lista de compras virtual, o que demorou mais do que deveria porque não havia opção de adicionar ingredientes para todas as refeições de uma vez. A dor no meu dedo sarou rapidamente. Obrigado por perguntar.
Devo dizer o quanto estou impressionado com este aplicativo. Cada parte é lindamente projetada e muito clara, tornando seu uso um verdadeiro prazer. Nunca fiquei frustrado porque não consegui encontrar um recurso ou não consegui encontrar um pequeno recurso. Foi incrivelmente intuitivo e tornou todo o processo de se tornar vegano o mais simples possível.
As receitas foram bem apresentadas, mas nada do que eu esperava de uma refeição vegana. Mesmo que eu não tivesse intenção de me tornar vegano por uma semana, um pequeno recurso que me deixou animado foi a opção de “refeição fraudulenta”. Estou começando a parecer um pouco trêmulo? Você pode resgatar qualquer refeição ou lanche de sua preferência, mas o Lifesum oferece apenas um por semana. Esse é um ótimo recurso que facilita um pouco todo o processo de mudança de dieta, mas me pergunto quantas pessoas desistem depois de fazer isso.
Devolva a história. Depois de planejar minhas refeições e organizar minhas compras, voltei minha atenção para monitorar minha atividade física. Ouvi dizer que quando você sincroniza seu Apple Watch com o aplicativo Lifesum, ele captura e rastreia automaticamente suas informações de movimento, calorias e peso. Infelizmente, não possuo um Apple Watch ou qualquer outro dispositivo como uma balança Fitbit ou Withings, então tive que inserir meus dados de exercício manualmente. Isso foi um pouco tedioso, mas fui muito ajudado pela 'Lista de exercícios', que oferecia uma variedade de opções predefinidas.
Lifesum rastreou comida e alimentação e forneceu dados em tempo real sobre meu progresso. Percebi não apenas onde estava ficando para trás, mas também onde estava indo bem. Cada um deles me motivou a continuar, mesmo quando tive vontade de desistir.
A combinação de monitoramento de alimentação e exercícios torna o aplicativo Lifesum extremamente poderoso. Não sou vegano, mas acho que isso me fez questionar meus pensamentos sobre o que consumo. Por isso estou muito grato.
O aplicativo Lifesum está disponível para iOS e Android, e uma assinatura premium custa £ 14,99/$ 14,99 por mês, com assinaturas mais longas disponíveis. A versão gratuita tem funcionalidades muito limitadas e requer uma atualização para usar o aplicativo com eficácia.
Baixe o aplicativo Lifesum gratuitamente iOS ou andróide
