KUALA LUMPUR, 24 de junho — Uma recente pesquisa global revelou que os malaios passam quase metade do tempo em que estão acordados em dispositivos eletrônicos.
O relatório 2024 Electronics Hub classifica os malaios com o segundo maior tempo de tela na Ásia e o oitavo maior no mundo.
Este relatório não é surpreendente.
Em 2018, a Limelight Networks classificou os malaios como a população mais dependente de dispositivos digitais, com 69% dos malaios evitando usar os seus telemóveis nem por um único dia.
No entanto, o professor adjunto Dr. Prem Kumar Shanmugam, fundador e diretor executivo da Solace Asia, disse que o vício em dispositivos eletrônicos é agora uma epidemia entre crianças pequenas.
“Infelizmente, os telefones celulares se tornaram o dispositivo mais conveniente para criar os filhos.
“Cada vez que você dá um celular para uma criança que tem um acesso de raiva, você está condicionando essa criança a responder a estímulos.
“Com o tempo, a criança começa a fazer birras de propósito só para pegar o telefone. Isso cria um ciclo vicioso de dependência”, disse.
Dr. Plame explica que o vício consiste em seis componentes: saliência (quando o vício se torna a coisa mais importante para o viciado), mudanças de humor, tolerância, sintomas de abstinência, conflito e, finalmente, recaída.
Ele diz que o cérebro humano tem uma capacidade média de atenção de cerca de 40 minutos, mas quando está superestimulado, desfruta de uma onda de dopamina.
A dopamina é um neurotransmissor de prazer produzido pelo cérebro que nos permite sentir prazer.
“Depois de um tempo, seu corpo desenvolve tolerância (resistência) à dopamina.
“Quando os dispositivos eletrónicos já não conseguem fornecer a mesma estimulação, as pessoas recorrem ao abuso de substâncias para satisfazer as suas necessidades de dopamina”, diz ele.
Dr. Prem disse que as plataformas de mídia social também exploram a corrida da dopamina para manter os usuários grudados em seus sites.
“Os sites de redes sociais notificam você sempre que alguém curte sua postagem, aumentando sua dopamina. Quanto mais curtidas eu recebo, mais eu quero.
“Isso é semelhante ao vício do jogo, onde você é forçado a perseguir perdas e fica preso em um ciclo viciante.
“Este ciclo de recompensa torna as crianças e os adolescentes mais susceptíveis ao vício porque os seus cérebros ainda estão a amadurecer”, diz ele.
Dr. Prem também observou uma tendência alarmante nos casos em que jovens que sofrem de dependência de dispositivos digitais apresentam sintomas que se assemelham a transtornos mentais.
De acordo com o Dr. Prem, a superestimulação do cérebro causa um aumento de dopamina. — Imagem fornecida por Solace Asia
É hora de conversar novamente
“Não falamos com nossos filhos. Nossos dispositivos estão falando com nossos filhos”, disse Prem, incentivando os pais a começarem a conversar com seus filhos para acabar com o vício em dispositivos eletrônicos.
“Manter o celular longe da mesa de jantar durante as refeições é um ótimo começo.
“As crianças aprendem melhor com o exemplo das pessoas ao seu redor, e os pais e outros adultos não são exceção.
“Se seu filho ficar repentinamente isolado ou extremamente introvertido, não ignore os sinais de alerta”, diz ela.
Ele disse que os pais deveriam começar a regular o tempo de tela assim que seus filhos começarem a usar dispositivos digitais, limitando o tempo de tela a cerca de 40 a 45 minutos por dia.
Mais importante ainda, o Dr. Prem alertou os pais contra permitir que dispositivos eletrônicos cuidem de seus filhos.
“É assustador ver pais prendendo iPads em carrinhos para manter seus filhos quietos.
“Não é diferente de vaporizar drogas na frente do seu filho todos os dias. O que você acha que acontecerá com o tempo?”
