Ao buscar um estilo de vida mais saudável, o que você come é tão importante quanto a forma como você o prepara. Incorporar os utensílios de cozinha certos pode tornar o processo de preparação de refeições saudáveis mais fácil e agradável. Esses seis utensílios essenciais de cozinha ajudarão você a criar refeições nutritivas em casa, no trabalho ou em trânsito.
1. Fritadeira de ar
As fritadeiras de ar comprimido tornaram-se um alimento básico na cozinha para quem busca reduzir a ingestão de gordura sem sacrificar a textura e o sabor dos alimentos tradicionalmente fritos. Este dispositivo faz circular o ar quente ao redor dos alimentos, criando uma camada crocante com o mínimo de óleo. Usar uma fritadeira de ar quente pode reduzir significativamente o teor de calorias e gordura de suas refeições, tornando mais fácil saborear pratos favoritos como batatas fritas, asas de frango e até vegetais assados sem culpa.
- Fornece funções de cozimento 12 em 1: Torradas, Assar, Bife, Frango, Frutos do Mar, Camarão, Bacon, Alimentos Congelados, Batatas Fritas, Legumes, Pré-aquecer, Manter Aquecido
- Também inclui um livro de receitas com 100 receitas.
2. Liquidificador
Um liquidificador potente é essencial para quem deseja incorporar mais frutas e vegetais à dieta. Um liquidificador pode moer tudo, desde maçãs e cenouras até couve e nozes, facilitando a criação de smoothies, sopas e molhos nutritivos. Também pode ser usado para fazer opções de sobremesas deliciosas, nutritivas e saudáveis, como sorvetes de frutas e tigelas de smoothie.
- Liquidificador de 72 onças
- Motor com mais de 2 cavalos de potência
- Inclui:
- Tigela de processador de 64 onças
- 2 xícaras para viagem de 16 onças com tampa
- Guia com 31 receitas
3. Seladora a vácuo
As seladoras a vácuo são ótimas ferramentas para prolongar a vida útil dos alimentos, o que é importante para mantê-los frescos e seu valor nutricional. Os seladores a vácuo evitam a oxidação e o crescimento bacteriano, removendo o ar de dentro da embalagem. Isto não só ajuda a reduzir o desperdício de alimentos, mas também permite que você tenha sempre à mão vegetais frescos, carne e outros produtos perecíveis para criar refeições saudáveis.
- Configurações pré-programadas
- 5 anos de garantia
4. Fogão lento
Os fogões lentos são perfeitos para quem deseja preparar refeições quentes e prontas para levar para casa, sem passar horas na cozinha. É possível cozinhar em baixa temperatura por várias horas, preservando melhor os nutrientes que muitas vezes são perdidos durante o cozimento em alta temperatura. Os fogões lentos são perfeitos para preparar ensopados e sopas fartos e saudáveis, repletos de vegetais, carnes magras e legumes, principais ingredientes de uma dieta equilibrada.
- Ciclo de cozimento ajustável automaticamente
- tampa de bloqueio
- Tampa com trava para evitar derramamentos
- quadro branco para etiquetas
- Exterior de toque frio e alça giratória
- Porta-utensílios removível que também pode ser usado como apoio para colher
5. Espiralizador
Os espiralizadores transformam vegetais como abobrinha, cenoura e batata doce em macarrão, fornecendo uma alternativa com baixo teor de carboidratos e alto teor de fibras às massas tradicionais. Este gadget é uma ótima maneira de aumentar a ingestão de vegetais enquanto saboreia pratos de macarrão. Os vegetais espirais podem ser usados em saladas, refogados e até como guarnições, agregando nutrição e cor às refeições.
- Faça três tamanhos diferentes de macarrão vegetal em espirais uniformes.
- aderência antiderrapante
6. Balança alimentar digital
O controle da parcela é um aspecto importante para manter uma dieta saudável, e uma balança alimentar digital pode ajudá-lo a conseguir exatamente isso. Pesar os ingredientes ajuda a garantir quantidades precisas. Isto é especialmente importante com alimentos com alto teor calórico, como nozes e óleos. As balanças alimentares ajudam você a seguir as receitas com precisão, melhorando os resultados e a consistência do cozimento.
- Compatível com aplicativo
- fácil de limpar
- Para automaticamente após 2 minutos
Incorpore esses gadgets em sua vida diária
A beleza destes aparelhos reside na sua capacidade de transformar a cozinha diária num processo mais simples e saudável. Aqui estão algumas dicas sobre como incorporar essas ferramentas em sua rotina diária de preparação de refeições.
- Planejar com antecedência: Use uma seladora a vácuo para preparar e armazenar alimentos no fim de semana, para que você possa preparar vegetais frescos e carne para refeições rápidas e saudáveis durante a semana.
- Cozinheiro em lote: Economize tempo e energia usando seu fogão lento ou fritadeira para fazer refeições saudáveis a granel e, em seguida, armazene-as e reaqueça-as durante a semana.
- experimentar: Experimente novas receitas que incorporem o uso de um liquidificador ou espiralizador para expandir suas papilas gustativas e aumentar sua ingestão nutricional.
- parte da trilha: Use uma balança alimentar digital regularmente para controlar suas porções, especialmente se estiver tentando perder peso ou manter uma dieta balanceada.
Embora os benefícios sejam muitos, iniciar uma startup pode ser assustador.Torne-se um profissional na preparação de refeições com estas soluções de primeira linha
Faça da sua saúde uma prioridade
Investir nos materiais de cozinha certos não só o ajudará a preparar refeições com mais rapidez e eficiência, mas também a torná-las o mais nutritivas possível. Com essas ferramentas, você pode desfrutar de uma variedade de refeições caseiras saudáveis que contribuirão positivamente para sua saúde geral. Quer você seja um chef experiente ou esteja apenas começando na cozinha, esses aparelhos oferecem muitos benefícios para aprimorar sua experiência culinária e apoiar seus objetivos de saúde.
