Uma das melhores coisas da tecnologia é seu potencial para ajudar o mundo. Com a explosão de aplicativos na Apple App Store e na Google Play Store, também existem mais aplicativos que nos ajudam diretamente a gerenciar nossa saúde mental. Pessoalmente, penso que isso poderia ser feito com alguma ajuda nesta área. Aplicativo Soac é um ótimo exemplo de como isso pode ser alcançado com grande efeito.
No entanto, este não é um aplicativo comum e experimentá-lo, pelo menos no início, é um pouco intimidante. Por exemplo, enquanto escrevo isto, ouço frequências sonoras anti-ansiedade que não soariam deslocadas em uma série de suspense ou filme com tema de fantasmas. Portanto, tenho que acreditar na palavra do desenvolvedor de que é calmante.
No entanto, não desanime. Esta frequência sonora anti-ansiedade foi projetada para “acalmar a mente, o corpo e a alma”. Os desenvolvedores afirmam que esses sons podem ajudar a promover uma respiração mais profunda e a calma no nível celular, reduzindo assim a ansiedade e aumentando a paz. Quem não se beneficiaria com um pouco mais de paz em suas vidas?
herói da tela inicial
Isso faz parte de uma série regular de artigos que exploram aplicativos sem os quais você não consegue viver. Leia tudo sobre isso aqui.
Inicialmente, pensei que todos os clipes de áudio seriam semelhantes ao que você ouve em um spa: o som calmante de uma baleia ou a chuva da floresta. Não demorei muito para perceber que não era nada disso e, na verdade, era mais científico. Este aplicativo fornece uma coleção de frequências repetidas que se acredita levarem a resultados específicos, como alta energia ou paz.
Tendo me encontrado profundamente dentro das frequências, fiquei encantado ao descobrir que poderia colocá-las em camadas sob ruídos naturais ou música para se misturar perfeitamente ao fundo. Se você não estiver particularmente interessado em sua biblioteca de música, você também pode reproduzi-la ao mesmo tempo que suas músicas favoritas no Spotify ou Deezer.
Achei difícil ouvir as frequências individualmente, mas ouvi dizer que muitas pessoas avançaram e gradualmente se acostumaram. Você precisa descobrir o que funciona melhor para você.
Minha frequência favorita é “Alívio da Depressão”, que foi projetada para remover velhos padrões que prendem você a emoções de baixa vibração. Se funcionar como prometido, pode promover uma sensação geral de bem-estar, esperança, alegria e amor. Depois de ouvi-lo várias vezes ao dia, fiquei convencido. Como todo mundo, fico deprimido de vez em quando, mas acho que apenas ligar a frequência, sentar e relaxar ajuda.
Os relatórios sugerem que algumas pessoas começam a ver resultados em apenas alguns dias, enquanto outras podem demorar um pouco mais. Se você quiser experimentá-lo, vale a pena gastar algum tempo no aplicativo para interagir adequadamente com ele.
Além das frequências, o aplicativo Soaak também possui uma seção “Intenções conscientes”, que é como “Pensamentos do dia”. Você será desafiado a responder de maneira específica aos acontecimentos do dia.
O espírito deste dia é “Responda com gentileza, não importa a situação”. Acho útil dar um passo atrás em relação aos desafios do dia e lembrar como é seguir em frente com o dia. Não senti necessariamente a necessidade de aceitar a “intenção”, mas apreciei a cutucada.
Preferi focar no lado de áudio do aplicativo, mas também há uma seção repleta de programas de 21 dias. Os exemplos incluem “The Art of Letting Go” com o Dr. Beckwith e “The Chemistry of Happiness” com Sarah Heiner. Este último leva 21 dias para que os usuários aprendam como se adaptar ao ambiente em constante mudança, incluindo dieta, exercícios e amigos.
Eu uso esse aplicativo há algum tempo e posso dizer honestamente que estou feliz por ter experimentado. Demorei um pouco para superar a estranheza do som, mas depois que superei, foi incrível como tudo ficou normal.
Este aplicativo não é barato, então muitas pessoas podem se perguntar se vale a pena. Soaak oferece um teste gratuito. Se você estiver pronto para investir, custará $ 29,99 (£ 22,99). $ 299,99 (£ 299,99) por mês ou anualmente
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