Existem algumas coisas que o dinheiro não pode comprar, mas melhorar o seu sono é uma delas? talvez. Se você está tendo problemas para dormir à noite, existem alguns gadgets excelentes nos quais vale a pena investir. Desde tampões de ouvido atualizados até o melhor cobertor aquecido, adicione-os à sua cesta para uma noite de sono sublime.
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Este “cápsula” de sono é um colchão repleto de sensores
capa de oito cápsulas de sono
2.345 libras. Eightsleep. com
Uma das necessidades da atual fusão de tecnologia e bem-estar nos Estados Unidos é este “sistema de sono”. Uma “cápsula” é essencialmente uma capa de colchão cheia de sensores que regulam a temperatura corporal por meio de aquecimento e resfriamento, dependendo das medições feitas durante a noite e do monitoramento de seus padrões de sono. Você também pode fazer isso com duas pessoas compartilhando a cama, o parceiro suado. Você pode se refrescar enquanto está aconchegado ao seu lado. Uma amiga me disse que isso mudou a vida dela, e tendo minha própria companheira de cama suada, posso entender isso.
Loop Quiet 2 tampões de ouvido
£ 24,95. loopearplugs. com
Se seus problemas de sono têm mais a ver com seus vizinhos, filhos ou parceiro que ronca do que com o barulho em sua cabeça, considere atualizar seus frágeis protetores de ouvido de espuma. Pontas auriculares de tamanhos diferentes garantem um ajuste ideal, garantindo níveis ideais de redução de ruído sem blackout total de áudio.
Grave o sono com sensor EEG
somny sleep bandana inteligente
US$ 299. somnysleep. com
Esta faixa de aparência futurista pode não ser a coisa mais sexy para usar na cama, mas pode ser a mais inteligente. Funciona medindo a atividade cerebral usando sensores de EEG (eletroencefalograma). O feedback diz que oferece essencialmente uma “sessão de estimulação” personalizada de 15 minutos com ritmos e padrões para estimular o cérebro a dormir. Embora a sensação seja leve, como formigamento ou calor na testa, os resultados são impressionantes. Eles afirmam que pode reduzir pela metade o tempo que leva para adormecer (e de acordo com suas pesquisas, é quatro vezes mais eficaz que os comprimidos de melatonina).
No momento, não está sendo enviado para o Reino Unido, mas insones empreendedores (desesperados?) Estão pedindo aos amigos que o enviem para o outro lado do lago.
Os fones de ouvido Philips Sleep vêm com um aplicativo emparelhado com eles
fones de ouvido philips para dormir
£ 249,99; philips.co.jp
Você pode adorar adormecer ouvindo seu podcast favorito sobre crimes reais, mas acordar novamente 30 minutos depois para ouvir alguém descrevendo os detalhes de um caso de assassinato não é o ideal. Esses fones de ouvido evitam isso monitorando seu sono (por meio de sensores integrados), diminuindo o áudio e (opcional) introduzindo ruído branco conforme o sono é interrompido. Emparelhado com o aplicativo de sono Kokoon, você pode monitorar seu sono, acessar uma biblioteca de áudio que induz o sono (de meditações a paisagens sonoras) e até mesmo acompanhar aqueles podcasts horríveis, se quiser.
Recursos inteligentes, como fones de ouvido ultrafinos cobertos com silicone ultramacio, tornam-nos confortáveis mesmo quando você dorme de lado.
Purificador Dyson Hepa Cool ventilador
£ 549,99; Dyson Co., Ltd.
O Reino Unido pode ter (na melhor das hipóteses) duas semanas quentes por ano, mas os fãs de Dyson são seus melhores companheiros. Claro, estar mais fresco pode ajudá-lo a dormir melhor, mas por que não dar um passo adiante e melhorar também a qualidade do ar, remove poeira, alérgenos, formaldeído e outros contaminantes do ar que podem causar hálito seco, garganta seca e outros contaminantes do ar? outras tensões na qualidade da sua noite de sono.
